保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2442345
- 嚴選120天黑羽土雞傳統滴工法
- 大人/孕婦/小孩 純天然補品
- 全家營養補給品天天好氣色
- 方便隨身攜帶可隔水加熱
產品描述
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其他注意事項:
◎商品品名：【南門市場_逸湘齋】滴雞精
◎商品規格：5盒(10入/盒)
◎保存方法:常溫保存
◎最佳賞味期:2年
◎配送區域：全台常溫配送到府（限台灣本島)。
◎本產品造型、顏色以實物為主。
◎商品圖片僅供實物參考。內容物組成以實物及商品說明為主。
◎注意事項：本為食品特殊類別，ㄧ經拆封或食物、包裝碰撞變形或保存不良導致變質、
非運送過程失溫導致食品變質者，恕無法退換貨，敬請見諒與配合。
本商品為每日限量生鮮食品，除商品本身有瑕疵或運送過程失溫
導致食品變質者，可辦理退換貨，一經出貨如無上述之原因者
恕無法辦理退換貨，敬請見諒與配合
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