廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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北京古觀象臺始建於明正統七年（公元1442年），是明清兩代的皇家天文臺。歷史悠久，建築、院落完整，臺頂八架儀器堪稱鎮臺之寶。我剛說的這些，只要您去過那兒，您一定不會陌生。那您知道民國之後古觀象臺都經歷了些什麼嗎？讓我們把時間回撥到1911年，開始我們今天的時間之旅。 1911年辛亥革命以後，北洋政府將這裡改組為中央觀象臺，設天文、歷算、氣象、地磁四科。不僅繼續從事天文觀測，還增加了氣象觀測活動。 ... 1929年改名為國立天文陳列館，不再從事觀測，成為中國第一座天文博物館。持續天文觀測487年的歷史，也讓它成為世界上現存的、唯一的一個在同一地點觀測時間最久的天文臺。 1931年「九·一八」事變爆發，為了保護文物，明制的渾儀、簡儀、漏壺、圭表以及小地平緯儀和折半天體儀等天文儀器被迫遷往南京。臺上的八架清制古儀因拆裝運輸的困難未能同行，明清古儀再次分離。而今，您想一睹明制儀器的風采，只能前往南京紫金山天文臺。 ...... 1955年12月，觀象臺劃歸北京天文館。1956年5月，以「北京古代天文儀器陳列館」的名稱對外開放。 ... 1959年-1983年，北京古代天文儀器陳列館因種種原因閉館25年。1967年，修建環城地鐵時，曾有人主張將觀象臺拆遷，周恩來總理得知此事後批示：「觀象臺不能拆，繞道施工」，這才使觀象臺免遭厄運。遺憾的是批示等相關文件並沒有在古觀象臺留存。 1979年8月，因唐山大地震、地鐵工程以及北京連日暴雨等原因，古觀象臺東北角坍塌，東南角開裂。經國家撥款，1980年7月開始對古觀象臺全面修復，1982年10月修復完畢，臺體外形維持原狀，但實心填土部分改為三層空心牆室結構。這是古觀象臺歷史上最大的一次維修。 ............ 1982年2月被列入全國重點文物保護單位。1983年4月1日重新對社會開放，並更名為「北京古觀象臺」，並請中國著名天文學家張鈺哲題寫了臺名。 ... 清代古儀的研究、修復工作從未停止，先後維修過天體儀的動力裝置、紀限儀的操作把柄等。根據技術人員的檢測，發現殘損170多處，天體儀、紀限儀、璣衡撫辰儀更是亟待修復。1995年2月，在北京古觀象臺召開清代天文儀器修復論證會，歷經10個月，完成了古觀象臺最大一次天文儀器的修復工作。 ......... 如今的古觀象臺，是滄桑巨變歷史的縮影，是中華文明的傳承。它是有著紛多的展覽、豐富的科普活動的專業博物館，亦是傳播愛國主義精神，提升科學素養，提高文化自信的前沿陣地！ （原創 馬燕 北京天文館）
內容簡介
「當了主管，我還能兼顧家庭與工作嗎？」
「部下都不照著自己想的做......」
「該怎麼誇獎、責罵下屬......」
給 想很多的女性新手主管
就算零經驗、没自信、有家庭小孩要顧，也能挑戰管理職，成功打造1+1=3超強團隊！
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在職場上，許多工作認真努力的女性，第一次擔任管理職時，反而變得没自信、不安，給自己很多心理壓力。
本書作者從事培育客戶公司的領導人課程，培訓600人以上，以自身為女性主管的經驗，分享給女性新手主管，如何突破原有的視角，急速成長為人氣女主管，以專屬自己的領導風格，打造擁有即戰力的成功團隊。
本書重點：
人氣女主管 必修7大課題、41個練習題：
1「居然不小心當上主管！」
→ 找出不安、没自信的真正原因
2「當一個主管到底該做什麼？」
→ 找到自己在工作中扮演的角色
3「該怎麼跟部下打交道？」
→ 帶人更要帶心，跟任何部下都合得來
4「領導者要站穩腳步！」
→ 讓部下和自己一同成長的思考術
5「如何凝聚四分五裂的團隊？」
→成功打造1＋1＝3超強團隊
6「擺脫『一不小心就煩躁』的自己！」
→當一切都不順時的情緒處方箋
7「工作與家庭生活都過得充實！」
→不被別人拉著跑的有效率工作術
作者介紹
小川由佳 （OGAWA YUKA）
FAITH顧問公司負責人。
津田塾大學畢業後，參與製造業的物流業務工作。
1999年，進入供應鏈管理（Supply Chain Management，SCM）公司擔任解決方案提供者（Solution Provider）──當企業客戶起用供應鏈管理軟體，以及進行伴隨而來的公司業務改革時，為客戶提供諮商服務──另外，身為公司內第一位女性經理人，專案管理（Project Management）也是工作內容之一。
由於擔任經理人這個職位，帶領客戶、部下逐漸的變化與成長，並從中獲得巨大的喜悅，因此開始對人才培育產生興趣。歷經SCM公司的主管職位後，於2006年轉職進入諮詢顧問公司工作。這份顧問工作，主要是為客戶企業的業務改革或組織調整提供支援，從事培育客戶公司的領導人。透過研修及訓練課程，曾經培育600名以上學員成為領導人才。
2011年獨立開業，開發各種研修計畫，並作為研修課程講師開班授課。
另外，也開設針對年輕主管及職業婦女的訓練課程。不只傳授專業知識、技能，更結合了本身曾擔任過管理職、顧問、講師、教練，以及職業婦女和職業母親的經驗，無論是研修或訓練課程，學員皆表示：「很好理解」、「上完課後覺得獲得了自信。」廣受好評。
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譯者簡介
江卉星
彰師大國文系畢業，沒當老師，沾過金融業，栽進出版業，目前持續操持米蟲業。譯有《拼命跑，不如挑對鞋》、《Men’s Kitchen 一流男人就該會做菜》。
當一個人首先是女人，接著是媳婦，然後又是個媽媽，然後，當升遷的機會就在眼前……怎麼辦？人人都說有捨才有得，可是女人真的沒辦法為自己而活嗎？在犧牲自我、慷慨就義之前，推薦讀讀這本書，也許這個人生難題，是真的有解。
翻譯修業路漫漫，歡迎經驗交流與案件委託。
mrsquitter.blogspot.tw/
maryvisa_asuka@yahoo.com.tw
目錄
第1章 「居然不小心當上主管！」
先來打消你心中的不安吧
1你認為自己「沒辦法當主管」嗎？
2非強勢主導的類型就不行？
3一定要比部下優秀？
4非得要犧牲私生活？
5本來想做專業工作的……
work 01 找出不安的真正原因
第2章 「當一個主管到底該做什麼？」
新手主管的工作心得
1管理職的工作內容是什麼？
2主詞請用「我們」而不是「我」
3建立團隊，先從建立關係開始
4寫給不會分派工作的你
5不要去想「都已經半年了，我怎麼還帶不好」
work02 找到自己在工作中扮演的角色
第3章 「該怎麼跟部下打交道？」
帶人帶心的溝通術
1首先從日常對話開始
2分派工作的訣竅
3厲害的誇獎方式
4厲害的斥責方式
5增加部下的自信心
6引導部下找到目標
work03 跟任何部下都合得來
第4章 「領導者要站穩腳步！」
讓部下跟自己一同成長的思考術
1內心真正的想法決定你傳達出來訊息
2你是否想要將所有部下都「複製人化」？
3理解部下心中的「理所當然」
4你是否不知不覺已經放棄了部下？
5一心想要改變對方就一定會失敗
6你「絕對不能退讓」的是什麼？
work04 找出自己跟對方心中的「理所當然」
第5章 「如何凝聚四分五裂的團隊？」
1＋1＝3超強團隊打造法
1讓團隊的目標一致
2打造強大團隊的基本原則
3如何找出部下長處
4理解男女有別
5打造可以公開議論，沒有猜疑的團隊
6營造什麼都能說的氣氛
work05 堅定的態度，決定團隊高度
第6章 「擺脫『一不小心就煩躁起來』的自己！」
當一切都不順時的處方箋
1接受失敗的勇氣
2「思考」和「煩惱」是不同的
3解決束手無策的問題
4當你覺得快要受不了孤獨的時候
5越是能夠面對自己，人際關係和績效就會越好
6如何處理自己的情緒
7好好處理自己的怒氣
work06 找出事先預備好的處方箋
第7章 「工作與家庭生活都希望過得充實！」
不被別人拉著跑的工作術
1自己的工作自己控制
2要有丟開工作的勇氣
3要確保自己的個人時間
4當丈夫變成你最大的支柱時
5如果你身邊沒有榜樣可以學習
6希望你能有各式各樣不同的「自我」
work07 把工作變簡單，提高工作效率
結語
序
你好，我是小川由佳，擔任企業研修課程講師。謝謝你翻開這本書。
本書是寫給剛當上主管，滿心不安、老是心想：「當主管我真的沒問題嗎？」、「我做得下去嗎？」的女性，以及擔任管理職一段時間後，陷入瓶頸，對自己失去了自信的女性──而過去的我，正是其中之一。
十多年前，我第一次擔任管理職的時候，什麼都不懂，非常苦惱。
「說到底我的工作內容是什麼？應該怎麼做才好？」
「要怎麼分配工作給部下？」
「委託工作給部下結果被拒絕了……我該怎麼辦？」
「如何跟難相處的部下好好相處？」
當時的我有很多不懂的事，但因為進退失據，只覺得自己是孤獨的，沒能好好靜下心來傾聽周遭的聲音。特別是我在製造業帶團隊的時候，那時總是心想：「如果這個世界上有像我一樣的管理職新手所組成的社群網絡就好了。」因為坐上管理職，卻反而被自己孤立的心情，至今我仍印象深刻。
之後，我獨立創業擔任講師及教育訓練的工作，為許多剛剛開始擔任主管職位的人提供諮商以及協助，這時我才知道大多數剛當上主管的人，尤其是女性，大家都跟我過去一樣，心裡滿滿是「真不知道該怎麼辦才好」以及動搖不安的感覺，不是遇上瓶頸，就是深陷煩惱之中。
針對那些包含過去的我在內，女性在擔任主管職務會碰上的疑問以及困擾──比如說，對晉升管理職的不安及疑問、剛當上主管時許許多多「不知該如何是好」的煩惱、第一次帶團隊以及部下的困惑等等──若能夠透過我親身經驗與實際案例來分享當主管的心得，讓這些心想「慘了要當主管了」的女性同胞心情上輕鬆一些，不就能幫助她們工作得更快樂嗎？這個想法，也就是我寫這本書的理由。
但我寫這本書，還有另外一個理由。那就是我想告訴那些覺得「我不適合當主管」、「我沒辦法當主管啦」而躊躇不前的女性同胞：「也許你其實很適合當主管」、「要不要先試試看？」
我發現在訓練課程中所接觸到的女性，對自己沒有自信的人意外地多。但真正聊過之後，發現她們都是認真而優秀的人，都能夠讓我感受到「原來如此，難怪公司會用這個人來擔任主管職。」可是這樣的人，嘴巴上總是掛著「我不適合當主管」、「覺得我做不下去了」這樣的話語。
為什麼對自己這麼沒自信呢？我覺得，是因為面對未知的「所謂主管這份工作」抱持責任感，因此給予自己「一定要做得很好」這樣的強大壓力。還有就是對自己的私生活「可能無法兼顧」而感到不安，這兩項背景因素影響之下造成的。
特別是對女性而言，工作與私生活很難完全切分開來。比如說，懷孕與生產，對女性而言在某種程度上年齡已決定了一切，而在養育孩子上，必須把孩子送到托兒所、跟先生之間的家庭工作分配等這些決定都會受到影響（當然，男性也會面臨相同的問題，但是以現在的日本/台灣社會來說，我想還是女性承受的影響面會比較大一些）。
我了解，當一個人一面工作，心裡卻一邊懷抱著這些無法自由控制的問題，就會想著「萬一兩邊都無法兼顧時……」而使得內心的不安日漸膨脹。
但即使如此，我今天也想要告訴大家的是：「只要有一點興趣，就應該要先嘗試看看。」因為，如果不去試看看的話，誰知道做不做得到呢？事實上，大多數的問題都是船到橋頭自然直的。
畢竟，現在對問題的判斷基準，不過是我們以自己過去所有的經驗與見聞所決定的。但是真正實際試著去做才會發現，未來的自己出乎預料地樂於工作之中……這是很常見的。
比起擔憂捉摸不定的未來，不如珍惜眼前的緣分以及自己的想法，走一步算一步。我覺得這樣的生活態度，最後一定會帶來更好的未來。
如果能夠讓翻開這本書的讀者們找到適合自己的方式來當一個主管，讓人生與工作變得更有樂趣，是我的榮幸。
小川 由佳
詳細資料
- ISBN：9789863811688
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
你認為自己「沒辦法當主管」嗎？
‧當主管，你並非不夠格
當上級問及是否有擔任管理職的意願時，大多數男性的反應通常都是單純的喜悅：「太好啦！」、「好開心呀！」。但對女性而言，比起喜悅，大多數人的感覺都是：「欸？讓我當主管？沒問題吧？」、「我不是個當領導者的料吧。」、「我沒辦法啦！」等等，內心充滿不安、沒有自信，然後就因此而卻步，不是嗎？
至少我和專程來我這邊受訓的學員，以及舉辦女性員工研習時的學員聊過後發現，抱持這種心態的人真的很多。
對於這樣的人，我第一個想說的話是：
「你沒問題的。」
為什麼我會這麼說？因為「被問是否有擔任管理職的意願」時，就代表公司或者上司，肯定你從過去到現在的工作表現。然後，認可「你有被培養成管理職的潛力」這件事。
如果不是這樣的話，絕不會選上你來擔任管理職。因此，我認為你最少也要抱持這樣的自信才對。
但當我這麼一說，有些比較謙虛的人會說：
「不不不，我只是運氣好了一點而已……」
「都是因為有我的上司在旁協助我……」
的確，你做出的成績不一定是你一個人獨自努力的成果。有了上司或同事的支援、客戶的協助、運氣或時機……就是有了這些，一切才能順利進行的吧。
但是，選拔管理職的人，是把這所有的因素都包含在內進行考慮之後，選擇了你。
另外，他們並非只看到你做出來的成績，也看到了做出績效之前的過程。
比如說，你對於業績目標採取了什麼樣的作為、如何帶動周遭的人一起工作、發生問題的時候是怎麼對應處理的、又是如何跟客戶溝通的……等。在這些過程中看到你有擔任管理職的素養，因此才開口詢問你的意願。
‧現在沒自信是當然的
另外一個我希望你了解的是，不要期待自己「升職之後，立刻以主管身分活躍於工作中」這回事。而是期待自己「以主管身分持續成長」這件事。這兩者之間，有很大的差異。
所以，在這當下，你想像不出自己在處理沒做過的管理工作時，精明幹練的樣子，也沒關係。現在沒有自信，也是沒關係的。
你只要針對你得到的機會，以及對於主管的職責所在及工作內容，一步步真摯努力地去做就好。上層在詢問你是否有擔任主管的意願時，所求的也只是這樣而已。接下來，若有人做得到這樣的努力，周圍的人也會開始認同這個人，僅此而已。
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